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皇冠网址(www.hg9988.vip)_为什么睡觉时身体会突然抖一下,还有踩空的感觉?答案或让你意外

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睡眠是每个人每天必须完成的一项生理活动。我不知道你睡觉时是否有这样的经历?每次我睡着做梦,我的身体总是失控。就像触电一样,我突然剧烈地颤抖。有时我梦见自己从楼梯上摔下来,有时我只是不由自主地踢腿.

如今,这是一个高压社会。越来越多的人会因为过度的精神压力而失眠和多梦。长期失眠会严重影响健康,增加内脏的负担和压力,诱发各种慢性病和代谢性疾病。

想必很多人睡觉的时候都会觉得身体剧烈颤抖,这也让很多人好奇是什么导致睡觉时身体突然颤抖。是身体缺钙吗?如果你好奇,不妨听听医生的回答,这会让你大吃一惊。

01 为什么睡觉时身体会突然颤抖,还有踩空的感觉?

当人们睡觉时,大脑就会睡着。在这种情况下,体内的营养物质将保持循环,内脏器官将进入自我清洁和解毒的过程,以保持健康。睡觉时,腿部突然颤抖实际上是大脑在测试身体的活动性。具体情况与以下几点有关:

肌抽跃

睡觉时,身体突然抽烟。临床上,这种现象被称为肌肉抽搐,没有任何预兆。有时发生在睡眠的早期阶段,有时发生在睡眠的中后期阶段。超过70%的人有这样的症状。

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肌肉跳跃实际上是一种非常正常的生理表现,不是身体问题,像打嗝放屁一样常见,肌肉跳跃发生身体肌肉会出现不舒服的抽搐,由于运动速度太快,大脑本能收缩肌肉达到整体平衡,会出现身体剧烈抖动空感。

如果只是偶尔出现肌抽跃症,不用太担心,属于正常的生理反应,无需治疗。

气血不足

如果抽搐次数增加,每晚抽搐4~5次,很可能是气血不足、肝肾不足造成的。平时可以多吃补气补血的食物,或者可以有效改善身体突然抖动的问题。

鬼压床

鬼压床是一种常见的睡眠障碍,又称睡眠瘫痪,常发生在睡眠阶段和即将醒来的过程中,患者的意识会突然醒来,但不能说话或移动身体,导致短期恐怖体验,乳牙床患者也会出现胸闷、呼吸困难、心跳加快、紧张幻觉等异常症状。

鬼压床的持续时间从几秒到几分钟不等,可以自行恢复。鬼压床发生后,腿部也会在不知不觉中突然颤抖。

精神压力过大

白天工作太累,会增加身体的压力和负担,也会使情绪总是处于紧张状态,长期抑郁,经常发脾气,由于精神压力的增加,也会影响夜间的睡眠质量,现在睡觉时突然颤抖。

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